今日はストレッチの話
筋肉を緩める一般的な方法の一つに
ストレッチがあります。
RMTでもよくストレッチを使います。
ストレッチをすると
その筋肉が突っ張られますよね。
よく言えば「イタキモ～」ですが、
RMTではその突っ張りはNGです。
それは身体が
「やめてくれ～」と言っている
抵抗反射だからです。
仮にその抵抗を無視して、
1分間とか「頑張ってー！」
なんてストレッチしたらダメです。
そんなドSなストレッチも
最近では展開されていますが。。。
そんな事をしていると
場合によっては翌日痛くなったり
ダルくなったりします。
これを世間では「好転反応だ！」
なんて言いますが、
はっきり言って施術ミスです。
ストレッチには準備が必要です。
例えばうつ伏せで
大腿四頭筋をそのままストレッチすると
たいてい強い突っ張り感が出ます。
変形性膝関節症の患者さんにやったら
それはもう激痛です。
そんな時は
「大腿方形筋」を押しながら
ストレッチしてみて下さい。
突っ張り感が和らぐはずです。
やられている方も
「伸びてる～気持ち～！」と。
それがRMT流ストレッチです！
正しいストレッチをしてみてください。
